Как спортсмену, вам, вероятно, хорошо знакома традиционная тройка лед-пакет-аспирин-пенный валик после особенно интенсивной тренировки. Если ваши мышцы и суставы болят после занятий в тренажерном зале или длительной пробежки на свежем воздухе, это не признак слабости — это вполне нормальный показатель того, что вы становитесь сильнее.

Но только потому, что это «нормально», не означает, что это приятно.

В связи с этим все больше спортсменов прибегают к использованию продуктов на основе CBD как к более естественному и эффективному способу снять растущее после тренировки мышечные напряжения и боли.

Основные выводы:

• Средства для местного применения, полученные из CBD, действуют через кожное впитывание, что обеспечивает локальные и местные воздействия без попадания в кровоток.
• Кремы с CBD показали значительные преимущества в снижении дискомфорта, воспаления, вызванного тренировкой, мышечной боли и напряжения для более быстрого физического восстановления.
• Спортсмены используют кремы с CBD до, во время и после тренировок для получения постоянного физического эффекта.

Что такое топикальные средства с CBD?

По мере роста популярности CBD количество доступных продуктов, похоже, растет почти такими же темпами. Местное применение CBD — обычно в виде кремов, лосьонов или мазей — это лишь один из способов воспользоваться преимуществами этого чудодейственного соединения.

Местный способ применения означает, что его наносят непосредственно на часть тела, а не употребляют перорально — при курении, глотании или жевании.

В эти кремы и лосьоны добавляют экстракт CBD, а также другие способствующие выздоровлению ингредиенты для более целостного успокаивающего ощущения, помогающего справиться с болью в мышцах и суставах.

Метод впитывания местного CBD называется дермальной абсорбцией, и он работает так же, как и другие кремы и средства для наружного применения:

• Нанесение — топический крем наносится на кожу в области поражения и часто массируется.
• Первоначальное проникновение — состав проникает в роговой слой, наружный слой отмерших клеток кожи.
• Местное воздействие — состав проникает глубже через эпидермис, три самых внешних слоя кожи. В этот момент соединение может начать воздействовать на местные нервные окончания, расположенные в различных слоях эпидермиса и дермы.
• Региональное воздействие — в процессе диффузии соединение распространяется через кожу и жировой слой в близлежащие ткани и может начать воздействовать на мышцы и суставы вблизи места первоначального нанесения.
• Системные эффекты — некоторые соединения достигают васкуляризированного слоя дермы. Когда ткань или структура васкуляризирована, это означает, что в ней развиваются кровеносные или другие сосуды, которые переносят активный ингредиент по кровеносной системе в остальные части тела. Благодаря центральной циркуляции ингредиент может оказывать не только локальное обезболивающее действие, но и более системное.

Однако не все препараты попадают в кровоток. Это хорошая новость, когда речь идет о многих повседневных средствах местного применения — вы же не хотите, чтобы ваш солнцезащитный крем или косметика попадали в центральную кровеносную систему.

Маловероятно, что и CBD попадет в ваш кровоток. Вместо того чтобы оказывать более общее воздействие на разум и тело, как при вдыхании или приеме внутрь, он в основном воздействует на локальные мышцы, ткани и суставы, на которые вы его нанесли.

Это еще одна причина, по которой лучшие спортсмены любят кремы с CBD. Они могут наслаждаться успокаивающим эффектом только там, где он больше всего нужен.

Легальность для профессиональных спортсменов

Кремы и топические средства являются одними из самых безопасных методов всасывания CBD для профессиональных спортсменов, поскольку он не часто попадает в кровь и не проникает через гематоэнцефалический барьер. Несмотря на то, что недавно Всемирное антидопинговое агентство (WADA) разрешило использовать CBD для спортсменов, разрешен только чистый CBD. ТГК и другие каннабиноиды по-прежнему запрещены.

Из-за несовершенства методов экстракции многие продукты с CBD содержат следовые количества ТГК. Если спортсменов поймают с достаточным количеством ТГК в организме, они могут столкнуться с серьезными последствиями.

Всем, а не только спортсменам, необходимо покупать CBD у компании, которая использует чистый, органический, правильно маркированный и протестированный CBD. Если вы используете изоляты CBD или CBD широкого спектра действия (которые, как предполагается, не содержат ТГК), вы не должны столкнуться с положительным тестом на наркотики. Тем не менее, если вы используете крем с CBD для местного применения, риск положительного результата еще меньше, поскольку соединение всасывается локально, а не центрально.

Преимущества крема с CBD после тренировки

CBD становится все более актуальной темой в мире фитнеса. Вы можете слышать названия продуктов, которые перебрасываются названиями в раздевалке, на скамье для тяжелой атлетики или в группах тренировок и фитнес-клубах. Возможно, вы даже увидите, как кто-то после тренировки предлагает хорошие продукты для снятия боли и напряжения в мышцах, чтобы ими могли насладиться товарищи по команде и любители тренажерного зала — ведь, как говорится, делиться — значит заботиться!

Существует множество способов применения крема с CBD, но в таких условиях он обычно помогает облегчить стандартные боли, дискомфорт и напряжение, возникающие после напряженной тренировки или спортивного матча.

Появившиеся данные, основанные на отзывах, так и научные, свидетельствуют о нескольких заметных преимуществах в борьбе с мышечным болями, напряжением и другими неприятными ощущениями после тренировки:

Уменьшение воспаления, вызванного тренировкой — отек является одним из наиболее распространенных (не говоря уже о раздражающих) побочных эффектов мышечного напряжения. Было доказано, что местное применение CBD уменьшает воспаление и дискомфорт без изменения уровня активности или физических ощущений.

Устранение болезненности — Острый дискомфорт после тренировки — слишком распространенное явление, будь то легкий надрыв или обычное переутомление. Применение крема CBD для снятия мышечной боли означает, что вам не придется долго терпеть последствия тренировки. Благодаря своим охлаждающим и согревающим свойствам спортивные кремы с CBD могут облегчить или даже устранить боль и дискомфорт в мышцах и суставах.

Облегчает восстановление после тренировки — когда мы занимаемся интенсивными видами спорта, мы получаем микроскопические разрывы мышечных волокон. Восстанавливая эти повреждения, наше тело строит более крупные и сильные мышцы, но это также является источником болезненности и напряжения. CBD — мощный антиоксидант, а значит, он может замедлить разрушение клеток, предотвратить воспаление и быстрее вернуть спортсменам их пиковую форму.

Кремы с CBD используются не только из-за их основного активного ингредиента. В состав этих средств часто входят другие ингредиенты, снимающие дискомфорт или воспаление, которые обеспечивают комплексный успокаивающий эффект и облегчают боль в мышцах, например ментол и эвкалипт.

Включение крема с CBD в тренировочный режим

По мере того, как все больше спортсменов признают силу CBD-крема, он становится все более популярным в мире фитнеса. Несколько известных профессиональных спортсменов публично заявили, что используют CBD для более быстрого восстановления — так почему бы и вам не сделать то же самое?

Применение крема CBD при мышечном дискомфорте

После особенно напряженной тренировки вы можете прийти домой и отдохнуть, а затем приложить пакет со льдом к опухшим суставам или больным мышцам.  Крем CBD от боли в мышцах — отличное натуральное средство, которое поможет успокоить ваше тело после напряженной тренировки.

Вместо этого — или как вариант — вы можете применить свой любимый топический (местного воздействия) препарат с CBD. Если вы используете крем CBD для растянутых мышц или уставших суставов, вам нужно будет регулярно наносить его, как только вы заметите усиление дискомфорта.

Но местное применение CBD для физических упражнений нужно не только для снятия острых болей и растяжений, но и для поддержания мышц.

Использование CBD-крема после тренировки для восстановления и поддержания мышц

Не знаете, когда принимать CBD-масло для тренировок? Многие спортсмены борются с мышечным напряжением и болью активно, постоянно применяя CBD после тренировок. При регулярном использовании крем может оказывать профилактическое действие, способствуя восстановлению мышц до того, как произойдет что-то серьезное, например, растяжение мышцы. Для достижения наилучших результатов наносите крем глубокими массажными движениями на больное место сразу после окончания тренировки.

Это даст время CBD сделать свое дело и обеспечит вам наиболее эффективную физическую поддержку. Вы можете легко втирать крем в кожу руками, но для усиления эффекта можно использовать и такие инструменты, как массажные ролики:

• Нефритовый ролик — модный в настоящее время ролик для лица, эти портативные инструменты могут улучшить кровообращение и промассировать труднодоступные мышцы.
• Массажная палочка — эти двуручные портативные палочки используются для разминания напряженных мышц. В крайнем случае, подойдет и кухонная скалка.
• Мяч для лакросса — эти твердые мячи обеспечивают аналогичный, но более интенсивный массажный эффект, чем поролоновые валики, поскольку имеют гораздо меньшую площадь поверхности и точку соприкосновения.

Это может не только улучшить впитываемость, но и обеспечить мышечную разгрузку с двойным подходом к восстановлению.

Использование крема CBD до и во время тренировки

Большинство спортсменов начинают использовать CBD в качестве вспомогательного средства после тренировки. Однако после того, как вы установите правильную дозировку для своего организма, вы можете рассмотреть возможность включения местного CBD в свою предтренировочную программу, особенно во время растяжки и разминки.

Если вы занимаетесь физически сложными упражнениями, вы можете даже нанести слой в середине тренировки, чтобы способствовать восстановлению здоровых тканей, прежде чем продолжить тренировку.

Борьба с мышечной болью и напряжением с помощью правильного CBD-крема

Не секрет, что такие средства, как лосьон или бальзам с CBD, могут стать неоценимым подспорьем в вашем постоянном фитнес-путешествии. Но это работает только в том случае, если у вас есть хороший, чистый, безопасный крем с КБД.

И вот о чем вам могут не рассказать: не все компании, производящие CBD, соответствуют высоким стандартам, которые вы должны предъявлять к ним.

В Livegood мы точно знаем, что спортсмены хотят и что им нужно в любом продукте, который они используют для своего тела. Именно поэтому наш крем CBD и другие продукты разработаны так, чтобы не только облегчить мышечный дискомфорт, избавить от болях в мышцах, но и успокоить ваш разум.

Источники:

USADA. Спортсмены: 6 вещей, которые нужно знать о каннабидиоле.

https://www.usada.org/spirit-of-sport/education/six-things-know-about-cannabidiol/

Европейский журнал боли. Трансдермальный каннабидиол уменьшает воспаление и поведение, связанное с болью, в крысиной модели артрита.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851925/

Журнал «Клиническая фармация и терапия». Роль и механизм действия ментола в топических анальгетических средствах. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jcpt.12679 

 

Ответы на вопросы